رياضة المشي

إنقاص الوزن الزائد من المعارك التي يخسر فيها الكثيرون، وربما يصيبهم الإحباط والامتناع عن مواصلة رحلة خسارة الوزن، وذلك لأنهم بكل سهولة فقدوا الحافز الذي يجعلهم يواصلون الرحلة الشاقة للحصول على جسم رشيق. فعدم التجديد في الروتين اليومي…